Préparation
Micro-ondes (icon)
Faites chauffer 5 minutes à 850W dans un récipient couvert. Laisser reposer 2 minutes avant de servir.
Poêle (icon)
Déposez les filets dans une poêle agrementée d'une noix de margarine ou d'un peu d'huile végétale. Laissez cuire pendant 8à10 minutes à feu moyen.
Frying pan: [Bold]
Remove the fillet from the vacuum bag. Add some lemon juice and flavour it with salt and pepper. Optionally, lightly dust the fillet in flour and put it in a frying pan with hot oil. Turn careful halfway through cooking on a medium heat. Pan fry approx 11-13 min.
Casserole (icon).
Deposez les filets dans une casserole contenant du bouiilon de poisson ou de legumes. Laissez frémir pendant 8 à 10 minutes, en évitant l'ébullition.
Conservation
A -18°C à consommer de préference avant fin (voir tableau)
*** / -18˚C jusqu'à la date de conservation indiquée - ** (-12°C) 1 mois
Surgelé. Ne pas recongeler après décongelation.
Store in a freezer at -18°C or cooler.