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Gratinée Bordelaise Blé Complet

Colin d'Alaska (100% filet) gratiné avec une couche de chapelure blé complet à la Bordelaise, surgelé ( = 2 portions)
De tendres filets de Colin d'Alaska cuisinés à la Bordelaise, avec une touche de blé complet. L'alliance du moelleux du poisson et du croustillant du gratin ravira vos papilles !
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Détails du produit

Information générale

Préparation


Préchauffez le four à 220°C ou thermostat 7 (chaleur tournante : 200°C). Mettez la barquette, sans le film plastique, sur la plaque du four et laissez cuire pendant 35 minutes. Servez accompagné à votre convenance, de riz, de légumes, de pommes de terre...

Enlevez le produit de sa barquette et disposez-le dans un récipient qui convient pour le four à micro-ondes. Ajoutez 3 cuillères d'eau et chauffez à pleine puissance (600W) pendant 15 minutes. Passez sous le grill de votre four à micro-ondes ou au four afin de gratiner le produit. Ne pas utiliser de matériel en plastique.

Conservation

*** -18˚C jusqu'à la date de conservation indiquée
** -12°C 1 mois
Surgelé. Ne pas recongeler après décongélation.
Ingrédients

Ingrédients

Colin d'Alaska* 52% (poisson), eau, chapelure 12% (farine de blé complet, eau, levure, sel, farine de blé complet malté), huile de colza, oignons 6%, huile de palme**, fromage blanc maigre (lait), yaourt (lait), amidon de riz, sel, persil 0,7%, jus de citron 0.6%, poudre d'oignon, poudre de paprika, poudre d'ail, sirop de glucose, sucre.

Information sur les allergènes

Poisson, blé, lait

Autre

* Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, il est possible qu'il contienne encore quelques arêtes
**Ce produit contient de l'huile de palme certifiée durable.
Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles Adulte

Informations nutritionnelles par portion Informations nutritionnelles pour 100g
Glucides  20 g 10 g -
Glucides dont sucres  2,4 g 1,3 g -
Energie kcal 355 kcal 186 kcal -
Energie kJ 1480 kJ 776 kJ -
Matières grasses  21 g 11 g -
Matières grasses dont acides gras saturés  4,6 g 2,4 g -
Fibres alimentaires  2,9 g 1,5 g -
Protéines  20 g 11 g -
Sel  2,3 g 1,2 g -

Apports de référence

*Apport de référence d'un adulte (8400kJ / 2000 kcal) pour une portion (190g) préparée au four.