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8 Portions Panées Colin

Portions panées Colin, préfrit et surgelé
Informations sur le produit
Portions panees de Colin
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Détails du produit

Information générale

Préparation


Préchauffez votre four à 230°C (chaleur tournante 210°C). Déposez les panés de colin sur la plaque du four préalablement recouverte de papier sulfurisé et enfournez à mi-hauteur. Faites-les cuire pendant 13 à 15 minutes en retournant après 8 minutes.

Déposez vos portions panées dans une poêle chaude agrémentée d'un peu d'huile végétale ou de margarine. Faites-les cuire à feu doux pendant 5 à 8 minutes en les retournant à mi-cuisson.

Préchauffez votre four à 230°C (chaleur tournante 210°C). Mettez le produit sur la plaque dans le haut du four. Faites-les cuire pendant 13 à 15 minutes en retournant après 8 minutes.

 Déposez vos portions panées dans une poêle chaude agrémentée d'un peu de matière grasse. Faites-les cuire à feu doux pendant 5 à 8 minutes en les retournant à mi-cuisson.

Conservation

A -18°C à consommer de préférence avant fin (voir tableau) *** / -18˚C jusqu'à la date de conservation indiquée ** 1 moisSurgelé. Ne pas recongeler après décongélation.
Ingrédients

Ingrédients

Colin d'alaska 65% (poisson), chapelure (farine de blé, eau, épices, sel, levure), huile de colza, farine de blé, eau, amidon de pomme de terre, sel.

Information sur les allergènes

Allergènes: poisson, blé

Autre

* Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, il est possible qu'il contienne encore quelques arêtes
Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles Adulte

Informations nutritionnelles par portion Informations nutritionnelles pour 100g Apports de référence
Glucides  9,2 g 18,4 g -
Glucides dont sucres  0,5 g 1 g -
Energie kcal 99 kcal 198 kcal -
Energie kJ 416 kJ 832 kJ -
Matières grasses  3,6 g 7,6 g -
Matières grasses dont acides gras saturés  0,3 g 0,6 g -
Fibres alimentaires  0,5 g 0,9 g -
Protéines  6,8 g 13,6 g -
Sel  0,6 g 1,1 g -
Glucides  9,2 g 18,4 g -
Glucides dont sucres  0,5 g 1 g -
Energie kcal 99 kcal 198 kcal 5 %
Energie kJ 416 kJ 832 kJ 5 %
Matières grasses  3,6 g 7,6 g -
Matières grasses dont acides gras saturés  0,3 g 0,6 g -
Fibres alimentaires  0,5 g 0,9 g -
Protéines  6,8 g 13,6 g -
Sel  0,6 g 1,1 g -

Apports de référence

*Apport de référence pour un adulte-type (8400kJ / 2000 kcal) pour une portion (50g) préparée au four. Les besoins d'un individu peuvent varier.