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Recette du jardin

Choux fleur, carottes, pois gourmands et courgettes. Surgelé.

Découvrez cette sélection de légumes du jardin: choux-fleurs et jeunes carottes accompagnés de courgettes et pois croquants en gousse, le tout délicatement assaisonné
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Détails du produit

Information générale

Préparation


Pour un résultat optimal.
Inutile de faire décongeler.
1) Places le(s) sachet(s) sans le percer, sur une assiette adaptée au micro-ondes la face imprimée tournée vers le haut.
2) Chauffez selon le tableau ci-dessous: 1 sachet: 600 W 6 min, 750W 5 min, 1000W 4 min 2 sachets: 600W 12 min, 750W 10 min, 1000W 8 min
3) Sortez l'assiette du micro-ondes et laissez reposer quelques instants.
4) Tenez le(s) sachets par une extremité et ouvrez le(s) à l'aide des ciseaux. Mélangez bien l'assaisonnement et les légumes afin qu'ils se marient parfaitement. ATTENTION, le contenu et le(s) sachet(s) sont très chauds.

Versez le contenu du sachet ou des sachets dans une casserole avec 1 à 2 cuillérées d'eau. Laissez cuire à feu moyen 3 à 4 min pour un sachet, 5 à 6 min pour deux sachets.

Conservation

Conservation à domicile dans le congélateur: ** (-12°C) 1 mois *** (-18°C) jusqu'à la date de conservation indiquée: voir ci-dessous. Ne pas recongeler après décongélation.
Ingrédients

Ingrédients

Choux-fleur 29%, carottes 29%, pois croquant en gousse 23%, courgettes 11%, eau, huile végétale 1,7% (coco, huile de palme), beurre (lait), bouillon de légumes (sel, glucose, levure, oignons, poireau, échalotes, tomates, poivrons), amidon de riz, sel, poivre.

Information sur les allergènes

Lait

Autre

Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles Adulte

Informations nutritionnelles par portion Informations nutritionnelles pour 100g Apports de référence
Glucides  7,6 g 3,8 g -
Glucides dont sucres  6,4 g 3,2 g 7 %
Energie kcal 110 kcal 56 kcal 6 %
Energie kJ 470 kJ 234 kJ 6 %
Matières grasses  6,6 g 3,3 g 9 %
Matières grasses dont acides gras saturés  4,2 g 2,1 g 21 %
Fibres alimentaires  3,2 g 1,6 g -
Protéines  4 g 2 g -
Sel  1,08 g 0,54 g 18 %
Vitamine A  794 μg 400 μg -

Apports de référence

*Apport de référence pour un adulte (8400kJ / 2000 kcal) pour une portion (200g) préparée au micro-ondes.